योग हमारे मस्तिष्क और शरीर दोनों को ही स्वस्थ रखता है। 25 दिनों के इस योग कोर्स में दुसरे दिन की क्लास में सीखें कुछ बेसिक यानि बुनियादी योगासन, जिनका नियमित अभ्यास ज़रूरी है | तो जानिए अलग-अलग आसन जिससे आप ना सिर्फ योगासन, प्राणायाम और हस्त्मुद्राओं के लाभ उठा पायेंगे बल्कि योगासन से जुड़ी हर विधा को अच्छी तरह से समझ पायेंगे | इस वीडियो में जानिये की योगासन करने में लोगो को शुरूआती दौर में कौनसी समस्या का सामना करना पड़ता है और जाननें के लिए देखें वीडियो.
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